Mit Hypnose störende Gewohnheiten loswerden


Wer kennt sie nicht, diese störenden Gewohnheiten, die uns oftmals über Jahre begleiten und denen wir mit unserem (besten) Willen bislang nicht beikommen konnten?

 

Ihr Ausdruck ist vielfältig:

 

Vom Rauchen, dem Hineinstopfen von Süßigkeiten und stundenlangem PC-Konsum über Nägelkauen, Daumenlutschen, Hautknibbeln oder Haareausrupfen bis hin zu Unpünktlichkeit, ständigem Hüsteln oder Räuspern ließe sich diese Liste immer noch weiter ergänzen.

 

Die Lösung lautet:

Verlerne die alte Gewohnheit, indem du eine neue erlernst!

 

Gewohnheiten

- sind erlernte Verhaltensmuster, die dazu dienen, schlechte Gefühle zu vermeiden

- sind in einem Gehirnareal gespeichert, das dem Bewusstsein nur schwer zugänglich ist

- sind unbewusste Handlungen, die durch bestimmte Reize ausgelöst werden und automatisch ablaufen

- wiederholen sich zuverlässig, weil sie nach der Ausführung belohnt werden, z.B. mit Entspannung

 

Im Zustand der Hypnose

- kann das Gewohnheitsmuster analysiert werden

- lassen sich die Auslöser leichter identifizieren (Situation, Gedanken, Gefühle)

- können neue, erwünschte Verhaltensmöglichkeiten entwickelt werden, die dann wiederum mit guten Gefühlen belohnt werden

 

 

 

 

 

Hypnose & Hypnotherapie Hannover